ADHDと診断されたワタシの特徴【大人の発達障害】
あどはち(@ad8adhd)です⊂(^ω^)⊃ﾌﾞｰﾝ
大人になってからADHDと診断されたあどはち。
どんなADHDの特徴があったのか？
子供の頃から大人になった現在まで見ていきます！
ADHDの特徴
あどはちは下のようなタイプのADHDでした。(検査・医師の診断に基づく)
- 多動・衝動より不注意が強い
- 見て覚えるのが苦手
そんなADHDの特徴を5つにわけてご紹介。
- 忘れ物・紛失
- 掃除・衛生
- 勉強・仕事
- 手先・運動
- 不注意・多動・衝動
5.は1.〜4.に該当しない特徴です。
忘れ物・紛失
とにかく忘れ物・紛失の回数が多い。そして減らない。
子供の頃から社会人の現在まで。忘れ物・紛失の共通点を4つ発見しました。
１つずつご紹介します。
モノから予定まで幅広い
モノに限らず何でも忘れて失くします。
コレだけはどうしても忘れる…ということは少ないです。
重要度は関係ナシ
どんなに大切でも関係ナシ。
思い入れ・重要度・金額が違っても、同じように忘れて失くします。
- 毎日使うヘアゴム
- 誕生日に貰ったシュシュ
- 月1の燃えないゴミの日
- 仕事の面接日
- 恋人の誕生日
- 100円で買ったボールペン
- 1万円で買った万年筆
- お昼のお弁当
- 会議に必要な書類
- 宿題の提出期限
- 水道代の支払い期限
周りからは「大切にしてない」「やる気がない」と言われるように。
気をつけても忘れる
どんなに対策しても忘れます。
- メモに書きだす
- 目に見える場所にメモを貼る
- 事前に確認する
- 確認回数を増やす
- タイマー・アラームをセット
- 周りに声かけしてもらう
これだけやっても、それでも忘れる。
「気をつけよう」「確認した」「タイマーが鳴った」と思います。
でも数時間後は「ない！」「忘れてた！」という状況に。
生活に支障アリ
日常生活に影響が出てきます。自分だけならまだ良いです。
しかし、対人関係・仕事などにも支障が。
- 通知表で最低評価
- 食材の腐敗・期限切れ
- 延滞料金・違約金を支払う
- 恋人にフラれる
- 他の部署からクレーム
掃除・衛生
とにかく全てにおいて汚い。(家・学校・職場・身だしなみなど)
子供の頃から社会人まで、ゴミ屋敷が当たり前。
元の場所に戻せない
使ったモノを元の場所に戻せません。
- 戻す場所が毎回変わる
- 元の場所に戻しても行方不明に
- どこに何があるかわからない
何でコレがここに！？みたいなこともしばしば。紛失・忘れ物の原因に。
- タンスの中にボールペン
- おもちゃ箱にくつ下・パンツ
- 引き出しに食べかけのポテチ
- 床にゴミ・食器・服
とりあえず床に置く
モノ・ゴミで溢れかえって、床が見えないのは当たり前。
ゴミ・服・食器・カバン・本…
何でもかんでも、とりあえず床へ。
だから、片づけても維持できない。3日後には元通り。
歩いたら何かしら踏みます。蹴飛ばしながら歩きます。
「〜っぱなし」が多いのも、床にモノが多い理由の1つ。
- 脱ぎっぱなし・置きっぱなし
- つけっぱなし・開けっぱなし
- 食べっぱなし・飲みっぱなし
- 使いっぱなし・出しっぱなし
基本、床にぶちまけてます。
床に置けなくなれば家具の上へ。
机・椅子・ソファ・ベッドは機能してません。
引き出し・押し入れ・戸棚にも押し込む・詰め込む。
- とりあえず床に置く
- 置けなくなれば積み上げる
- モノが落下、頭・足に直撃
- スキマに詰め込む・押し込む
- パンパンになって入らない
- キツくてモノが取り出せない
- 扉を開けると雪崩が起きる
こんなことが日常茶飯事。
虫はイヤ、掃除もイヤ
めちゃくちゃ害虫がキライです。(G・ハエ・コバエ・ウジ虫など)
虫が出ないためにも部屋を清潔にした方が良い。頭ではわかってるけど、できない。
だから殺虫剤やホイホイはめちゃくちゃ家にあります。
害虫駆除を5〜8万払って依頼したことも。
「8万払うくらいなら、自分で毎日片づける」
「虫がわいてもいいから片づけないんだ」
なんて周りから言われる始末。
- 虫はキライだし、見たくもない
- 殺虫剤の購入や害虫駆除はする
- それでも片づけだけはできない
自分で掃除するくらいなら、お金払う方が全然良いです。
家事は全部ムリ
社会人になって一人暮らしを始めたあどはち。
掃除以外の家事も苦手・キライなことに気づきます↓。(身だしなみも)
あと、家事をする基準が定型発達の方と違うことに気づきました。
定型発達の方は、小まめに一定の量を複数回。
ADHD(あどはち)は、たくさんの量をまとめて一気に。
掃除・家事・身だしなみって基本毎日。だから、余計頑張れない。
- やる気スイッチが入らない状態で、
- キライなことを毎日やるって…。
ADHDには無謀です。
(もちろん家事がお好きなADHDの方もいると思いますが…。)
生活に支障アリ
掃除や家事・身だしなみを整えることができず生活に影響が。
特に対人関係に支障が出ました。
- 通知表で最低評価
- いじめ・孤立
- 大家さんから苦情(ゴミ屋敷)
- 栄養失調・体調不良
- 体調不良による遅刻・早退
- 恋人にフラれる・離婚
学校でも職場でも浮いてましたね。(掃除や身だしなみだけが原因じゃないけど)
勉強・仕事
ほとんど上手くいかなかった勉強・仕事。
学生時代は成績が悪くても何とかなりました。(誰も困らないので)
しかし、社会人で仕事ができないとなると他人にもシワ寄せが。
職場の人間関係も悪化します。
計算×、読み書き◎
検査の結果、学習障害はナシ。中学時代は成績UPしたことも。
ただ大人になった今でも計算は苦手です。
- スピードが遅い
- 答えが13以上→暗算できない
暗算に挑戦してもほぼ間違えます。テストでは時間内に解けずタイムアップ。
読み・書きは問題ナシ。言葉の遅れもありませんでした。
- 字のバランスが悪い
- 書き順を覚えられない
- ドリルの手本をなぞれない
- ノートからはみだす
このようなことはありましたが…。
興味が向かない
興味・関心が勉強に向かなかったです。(向いたのは中学の時だけ。)
興味・関心がこのように変化↓
- 小学校…ゲーム
- 中学…勉強
- 高校…部活
- 大学…バイト
- 社会人…仕事→酒・恋人
だから、中学の時だけ成績が良かったんですね。
勉強・部活・趣味・バイト・仕事。
優先順位をつけてバランスよくできれば良かったんですが…。
- したい→すぐに何でもやる
- したくない→後回し(最悪しない)
ADHDの多動・衝動には勝てず。
「見て覚える」が苦手
見て覚えることが苦手でした。(言葉で理解・記憶するタイプだった)
よって苦手な分野に偏りが。
- 小学校…算数の図形・日本地図
- 中学校…数学・地理・理科
- 高校…理数系・地理・世界史・英語
小学校の日本地図のテストは、47点満点中なんと3点。
高校に上がると理数系に加えて、世界史・英語も苦手に。
- 公式・数式
- 膨大な量のカタカナ・英字
これらを言葉として理解・記憶できなかったからです。
後で出てきますが、仕事でも「見て覚える」でつまづきます。
(※見て覚えるのが得意・言葉で理解するのが苦手というADHDの方もいます。)
とにかく遅い
仕事や勉強を始める・覚える・進める・終える…
色々ありますが、仕事・勉強がとにかく遅い。(周りと比べて)
遅れる理由は様々です。
- 準備・書類を忘れる
- 見て覚えるのが苦手
- 見通しを立てても終わらない
- ミスが多くてやり直し
- 話し声・着信で気が散る
- やる気スイッチが入らない
改善しようとしても結果が出ません。
「みんなできるのに…」「社会人なら当たり前」と周りから言われることも。
「他の人より努力してるのに…」なんてことがよくありました。
- 周りと同じように努力するだけじゃ追いつかない
- 何百倍も努力してやっと人並み
- どれだけ努力してもできない
手先・運動
乳幼児期の発達に遅れはナシ。
しかし気になる点もいくつかありました。
運動能力は低かったです。
社会人になった今でも「動きが変」と言われます。しかし自分ではわかりません。
発達に異常はなかったが…
0〜6歳のころ。
全4種の発達において異常はナシ。(身体・言葉・集団生活・情緒)
以下のようなこともありませんでした。
- 乳幼児検診でひっかかる
- 保育園で指摘される
しかし少し気になることも。
- 身体の発達に少し遅れ？
- 色塗り・糊付けがはみでる
- ハサミ・おりがみが苦手
- 走りだすと止まれず落下
ねがえり・おすわり・ハイハイが平均より1〜3ヶ月遅れていました。
おりがみは今でも鶴が折れません。
折り方を何度も練習しましたが、全く覚えられず。
動きが変！？
「動きがおかしい」「不器用」と言われることがよくありました。
創作物が綺麗にできたことはありません。楽器も指や鍵盤の位置が覚えられませんでした。
あどはちは至って真剣なのですが…
何回もやらかすので、笑われることが多いです。
フタを開けられないこともしばしば。(カン・ビン・ペットボトルなど)
不注意・多動・衝動
特徴が目立ち始める時期に差がありました。
- 不注意…子供の頃から
- 多動・衝動…大人になってから
大人になってから発達障害を疑う場合、上のようなパターンが多いです。（子供のころに目立たない）
多動・衝動は目立たず
子どもの頃の集団生活。
子どものADHDの特徴としてよく見られる多動・衝動は少なかったです。
違う形で現れてました。
授業は集中せず
授業は全く集中せず。一人遊びばかりしてました。
- ノート・教科書に絵を描く
- 黒板の上下左右を見る
- 教科書の違うページを読む
- 消しゴムで遊ぶ
先生から見ると静かで真面目に集中してるように。
定型発達の生徒と見分けがつかず。
下のようなこともよく言われてました。
- ボーッとしてる・返事だけはいい
- のんびり・ゆっくり・おっとり
- すぐに気が散る
- 知らない間に違うことをしてる
- 集中してるようで集中してない
- 聞いてるようで聞いてない
- 見てるようで見ていない
- やってるようでやってない
すぐに手や口がでる
小学生の頃から現在まで。
怒るとすぐに手や口がでます。
- とにかく言い返す・口ごたえ
- 口で負けたら暴力に走る
- モノを投げる・叩く・蹴る
- ブスッとした態度・目つき
警察沙汰はなかったですが…。(人への暴力は家族内かつ小学生で終わったので)
アルバイト・フルタイム、どちらも口論になるトラブルが多発。
集中できないけど過集中
集中しすぎることもありました。
中学生になって初めて過集中を経験。(家でも学校でも)
- 人の声が聞こえない
- やってること以外見えない
- 朝から晩までずっとやる
- やめたくてもやめられない
主に読書・ゲーム・パズル・数独・ブログ・勉強など。
声を何度もかけられても気付きません。
- 机を叩く・ゆらす
- 至近距離で怒鳴られる
上2つをされてやっと気付くレベル。
基本的には、集中力が短く飽きっぽいので、何事も長く続きません。
嫌になるとすぐやめます。
- ダイエット・貯金・ごはん
- 恋人・友達・仕事・運動
- 勉強・ゲーム・婚活・恋活
早いと1日、基本は2ヶ月。
長くても2年が限界です。
遅刻・ドタキャンのパターン
遅刻・ドタキャンのパターンは3つ
- 予定を忘れる・勘違い
- 準備が間に合わない
- 行きたくない衝動にかられる
本気で予定を忘れる・勘違いしていることがあります。
あとは、寝坊した訳でもないのに準備が間に合わない。
行く直前になって色々やり始めちゃうんですよね。
別にやる必要ないし、準備終わってないのに。（「あ、コレやらなきゃ」「アレもやっとこ」とか。）
出発時間を過ぎてから慌てて準備。下みたいなことが多いです。
- そのまま間にあわない
- 間にあっても忘れ物
1番最悪なのが「行きたくない」。
ADHDでも定型発達でも「行きたくない」ことは誰にでもあります。
でも、ほとんどの場合我慢して行く。
もしくは「ごめん、今日ちょっと…」って連絡入れます。(あどはち以外のADHDの方も99.9%はそうする)
あどはちはクズなので「いきたくねー」って思ったら、そのまま行かない。
予定を入れるまではやる気マンマンなのに。（面接・遊ぶ約束・習いごと）
電話やメールを入れるのすら面倒臭い。
その結果がコレ↓
- 友達が0人
- 系列会社の面接は不採用
- 料理教室は出禁
信用を失う怖さを理解したのは社会人になってから…。
金遣いの荒さ
社会人になって金遣いの荒さが目立ちました。
自由に使えるお金と時間が増えたからですね。
- 衝動買い・暴飲暴食
- 欲しかったらすぐ買う
- 半額の品はとりあえず買う
- セールで洋服・靴を爆買い
- 2,3万ゲームへ課金(毎月)
- 何回も引っ越す(1年未満)
- 何十万の買い物(年に1回)
- 毎週末飲み歩く
- 貯金が10万を切る
金遣いが荒くなったのは、死に物狂いで働いてたのもありますが…。(結果、腎臓・精神を破壊)
貯まると使いたくなっちゃうんですよね…。
貯金が10万切って目が覚めました。
今は無職なのでやれと言われてもできません。
まとめ
- 多動・衝動より不注意が強い
- 見て覚える・考えるのが苦手
こんなADHDの特徴をお伝えしました。
ADHDのタイプは1つではないです。
あどはちと症状が違うADHDの方はたくさんいます。
特徴が同じ方も違う方も。
ADHDを疑っている方は、どのタイプか確認するのも良いかもしれません。
ASDの特徴(あどはちの)に関しては次回のブログで更新。
- 人間関係
- 考え方
- 性格
今回のブログでは記述が少なかった上3つを詳しくお伝えします。（更新後リンク貼り付け予定）
特徴・症状・困難はあどはち個人のモノです。
